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お気に入りランチ★サーモンとアボカドのパンケーキ~!


娘をはじめて保育園に預けた日、

開放感でひとりランチをしに行ったとき食べたもの(笑)

あれからもうあっという間に時は流れもうこの4月から年中さんです・・・


いまだに赤ちゃんだったころの記憶が強いので

「うわっ、うちに人間がいる!」とびっくりする時がよくあります(笑)



さて。

3月に入ってからまたぎゅぎゅ詰めの日々で

先週末激しいライブが続いたらやはりダウン(またかい)。

私はそんなにタフではないのでやっぱり週に1日くらいは休まないとだめな人。

このごろは何よりも睡眠時間最優先(なのでブログアップできないw)

だったのですが、さすがに緊張が続き、一昨日すごい寒気と節々の痛み。

熱も微熱だったけど7度5分くらい出てた。


体が毒というか、疲労物質でいっぱいになってる感があったので

とにかくデトックスせねばと

以下のセルフケアをやってみました。


・食事はいつもの半分くらい

・水分をとる

・42度のお風呂にじっくり浸かる

・手のひらのツボ押し

・寝る


これでなんとか今日は復活。

熱がある時に高温のお風呂は危険かもしれないのでマネしないでね。

私の場合は直感でこうした方がいいと感じたので

イチかバチかで入ってみました。

結果汗をかいて、体が楽になりました。


手のひらには、お腹のツボが集中しているそうです。

手のひら側の手の付け根あたりは腰にあたるそうですが

もうここがガッチガチでした。

今ほぐしまくってますw



今日は3月に入って初めての休みー!(ていうか休みにした)

これからゆっくり掃除でもします。

ブログもゆっくり書けたぞい☆


3/31は、歌酒房農家の15周年パーティーが新宿であります!

私もお祝いに歌わせていただきます♡

どなたでも遊びにいらしてくださいね。

詳しくは農家のHPで♪



ERINA

2018.03.23 Fri l エリナブログ l top ▲
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