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約1週間で1キロ減った♡

てか、水分が抜けただけね(笑)


でも、がんばってる~何をって、計測です。

長年怖くて体重計に乗れなかった日々(乗ろうよ)。


女優石原さとみさんがインタビューで

「誰かと戦うのではなく昨日の自分に勝つこと」

と言っていて俄然やる気が(単純)

毎日とにかく測ります。


よく体重より体脂肪とか体重より見た目、とか聞くんだけど

なんだかめんどうくさくなっちゃうんです。。

体重すべてでいいかなと思います。

私の場合体重と体脂肪率は今のところ比例してるので

体重減れば体脂肪も多少は減ってるんだなと。

筋量が増えて体重増加したとしても身体重いことに変わりないからw

その後に脂肪が燃焼して体重が減ってくるまでは安心できない。


やせたい理由は見た目もあるけれど

今回はとにかく身軽になって、体も気持ちも軽やかになりたいと

思ったから。

身体が重いと心が重くなります。

なので毎日シンプルに体重だけはかることにした。理屈は

合っていないかもしれませんが。


今話題の「ゼロトレ」も買っちゃった(読んだだけで満足するなよ)


寝る前、アロマオイルと間接照明でヨガやストレッチ。

眠すぎて、半分寝ながらやってます。


ERINA

2018.08.06 Mon l ダイエット l top ▲