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約1週間で1キロ減った♡

てか、水分が抜けただけね(笑)


でも、がんばってる~何をって、計測です。

長年怖くて体重計に乗れなかった日々(乗ろうよ)。


女優石原さとみさんがインタビューで

「誰かと戦うのではなく昨日の自分に勝つこと」

と言っていて俄然やる気が(単純)

毎日とにかく測ります。


よく体重より体脂肪とか体重より見た目、とか聞くんだけど

私はなんだかめんどうくさくなっちゃうんです。

体重すべてでいいかなと思います。

私の場合、体重と体脂肪率は今のところ比例してるので

体重減れば体脂肪も多少は減ってるんだなと。

筋量が増えて体重増加したとしても身体重いことに変わりないからw

その後に脂肪が燃焼して体重が減ってくるまでは安心できない。


やせたい理由は、見た目もあるけれど

今回はとにかく身軽になって、体も気持ちも軽やかになりたいと

思ったから。

身体が重いと心が重くなります。

なので毎日シンプルに体重だけはかることにした。理屈は

合っていないかもしれませんが。


今話題の「ゼロトレ」も買っちゃった(読んだだけで満足するなよ)


寝る前、アロマオイルと間接照明でヨガやストレッチ。

眠すぎて、半分寝ながらやってます。


ERINA

2018.08.06 Mon l ダイエット l top ▲

8/25(土)18:30~

ワインバルうららかくにたち(国立駅より徒歩3分)にて

今年も浴衣で夏歌ライブ♪

やります♪

80年代歌謡曲!

ご希望の方はオプションで

着付けとスナップ撮影もあります。

ぜひいらしてくださいませね。

お問合せ・ご予約は

「ワインバルうららかくにたち」

までお願いします♡


ERINA

2018.08.06 Mon l エリナブログ l top ▲



暑すぎますね~


アイスコーヒーがぶがぶ飲みたいけど

内臓を冷やしたくない葛藤~


今日はスクールのご紹介で新しい生徒さんが♪

体験レッスンをさせてもらい

その場で決めてくださいました。

ありがとうございます。


いつも感じるのですが・・・

なぜ、歌を習いたいと思ったのか

みなさんにちらっとお話を伺うと

やはりとてもしっかりとした動機があり

何かを始めるため、1歩踏み出した勇気?なのか

とにかく目がキラキラしています。


私もうれしくなります。

ほんといただいてます。

がんばります♪



ERINA

2018.08.04 Sat l エリナクラス(ボイトレ) l top ▲



お庭のキュウリが育ってきましたよ。


嫌いと言えなくてお隣からもらってしまった苗ですが(笑)

育ってくると愛着がわきます。

観賞用ということにしよう。


庭の草取りが楽しい~

無心になれる。


さて8/2は私の誕生日でした!


この日は娘の夏休みの特別ダンスレッスンがあったので

わが子を見守りにいざ!のつもりが

「お母さんも一緒にどうですか?」と言われ

一緒にダンスレッスンを受講してしまいました(笑)


ストレッチから振り付けまでしてもらい

気付くと自分に集中しすぎて娘を見ていない母・・・ひ、ひどい

おっとおっとと娘っ子の頑張りもちゃんと見ました(汗)


ダンス、めちゃめちゃ楽しい~♪

親子で習っちゃおうかな♪


娘は意外に授業態度がいいんです。

親バカだけど、集中力はすごくて関心する。

そのかわり、出来ないことがあるとすぐ悔し涙です。

もっと気楽に、とも思うのですが

くそまじめなところは私似ですかね。


夜は家族で焼肉♪超満腹!

(ダイエットはどうした?)


そんな47歳の誕生日でした☆

お友達からもいくつかメッセージが届き

うれし楽しい誕生日に感謝☆



ERINA

2018.08.04 Sat l ファミリー l top ▲



最近のお気に入りはこちらのDVD☆

映画館でも観ましたが

いつでもこの世界に浸りたかったので!


ターシャの地上の楽園庭に癒される~


私もうっかり庭に出てしまうと

気付けば何時間も。



ERINA

2018.07.31 Tue l フェイバリット。 l top ▲